آرزوی افراد تنبل این است که قرصی وجود داشته باشد تا بتوانند از مزایای رژیم غذایی و ورزش لذت ببرند بدون اینکه مجبور به انجام هیچ یک از آنها باشند. خب، هنوز به آن نقطه نرسیدهایم. اما یک ماده قانونی وجود دارد که بیش از هر چیز دیگری به این هدف نزدیک است. این ماده از گیاهی به نام **کولئوس فورسکولین (Coleus forskohlii)** به دست میآید.
فورسکلین (Forskolin) چیست و چگونه کار میکند؟
ماده فعال این گیاه **فورسکلین** نام دارد و میتواند مجموعهای از اقدامات را در بدن انجام دهد که معمولاً بدون رژیم و ورزش به آنها دسترسی ندارید. فورسکلین این کار را در درجه اول با تحریک تولید آنزیمی به نام **آدنیلات سیکلاز** انجام میدهد. این آنزیم به نوبه خود، سطح یک پیامرسان سلولی به نام **سیکلیک اِیاِمپی (cyclic AMP) یا cAMP** را افزایش میدهد.
افزایش سطح cAMP اثرات فیزیولوژیکی زیر را در پی دارد:
- افزایش ترشح تیروئید T4 (افزایش چربیسوزی).
- افزایش سطح تستوسترون (افزایش عضله، میل جنسی و چربیسوزی).
- افزایش تولید پروتئین کیناز (که منجر به افزایش آنزیمهای لیپاز حساس به هورمون (HSL) و کمک به تجزیه تریگلیسیریدها میشود).
- افزایش سنتز پروتئین در عضلات اسکلتی.
- فعالسازی بیشتر بافت چربی قهوهای (BAT) (چربیسوزی بیشتر از طریق مکانیسم متفاوت).
- کاهش فشار خون (سیستم قلبی-عروقی سالمتر).
- مهار تجمع پلاکتها (کاهش لخته شدن خون).
- افزایش گشادشدن عروق (جریان خون بیشتر).
- افزایش گشادشدن برونشها (جریان هوای بیشتر از طریق ریهها).
حالا تصور کنید اگر فردی که ورزش میکند، مصرف **مکمل فورسکلین** را نیز به برنامه خود اضافه کند، چه نتایج شگفتانگیزی در انتظارش خواهد بود.
نتایج مطالعات علمی: شواهدی فراتر از حدس و گمان
اثرات ذکر شده در بالا تنها حدس و گمان نیستند. بسیاری از آنها از طریق مطالعات مختلف مورد آزمایش و تأیید قرار گرفتهاند:
- در یک کارآزمایی ۱۲ هفتهای، میانگین **افزایش تستوسترون کل** در مردان شرکتکننده، **۱۶ درصد** بود (در حالی که گروه پلاسبو کاهش را تجربه کردند).
- سوژههای زن در یک مطالعه ۸ هفتهای، به طور متوسط **۴ کیلوگرم کاهش وزن** را تجربه کردند در حالی که توده بدون چربی بدن آنها افزایش یافته بود (بدون تمرینات وزنه).
- در یک مطالعه ۱۲ هفتهای بر روی گروه مختلط (زن و مرد)، وزن کل بدن شرکتکنندگان از ۷۵ کیلوگرم به ۷۳ کیلوگرم کاهش یافت و توده بدون چربی بدن آنها افزایش یافت (بدون تمرینات وزنه).
- مصرفکنندگان فورسکلین در یک گروه ۵۰ نفری مختلط، تقریباً **۲٪ افزایش در توده بدون چربی بدن** و کاهش چربی بدن از ۳۶٪ به ۳۴٪ را تجربه کردند.
برگهای خشک در مقابل فورسکلین ۱،۹ کربناته (Carbolin 19)
اهمیت جداسازی و خالصسازی ماده فعال
با وجود اینکه فورسکلین چندین سال است که در بازار موجود است، بسیاری از شرکتهای تولیدکننده زحمت جداسازی و خالصسازی ماده اصلی یعنی خود فورسکلین را به خود نمیدهند. آنها صرفاً برگهای خشک شده گیاه کولئوس فورسکولین را جمعآوری کرده، آسیاب نموده و در کپسولها قرار میدهند. اگرچه این رویکرد ضعیف است، اما اثربخشی آن شانسی و تصادفی است.
فورسکلین ۱،۹ کربناته: حداکثر فراهمی زیستی
راه صحیح تولید یک محصول فورسکلین قوی، **جداسازی ماده فعال، خالصسازی و سپس استری کردن (بستن آن با یک استر کربنات)** است. محصول نهایی، یعنی **فورسکلین ۱،۹ کربناته**، فراهمی زیستی (Bioavailability) بسیار بالاتری دارد و اثربخشی آن در بدن از حدود ۴ ساعت به حدود **۱۲ ساعت** افزایش مییابد.
این همان کاری است که شرکت Biotest هنگام تولید مکمل **کاربولین ۱۹ (Carbolin 19)** انجام داد. (خرید از آمازون)
آیا نیاز به “سایکل” کردن (قطع و وصل مصرف) کاربولین ۱۹ هست؟
**خیر.** بسیاری از مکملها و داروها با اتصال به گیرندهها، واکنش بیوشیمیایی را آغاز میکنند. مشکل اینجاست که این گیرندهها در نهایت نسبت به سیگنال اولیه **حساسیتزدایی** میشوند. پس از مدتی، به دوز قویتری نیاز پیدا میکنید تا همان پاسخ را دریافت کنید. این همان چیزی است که به عنوان «مقاومت به انسولین» شناخته میشود.
با این حال، حداقل در مورد چربیسوزی، فورسکلین به عنوان یک عامل **«پس از گیرنده» (Post-receptor)** شناخته میشود؛ یعنی گیرندههای بتا را دور میزند و مستقیماً آدنیلات سیکلاز مذکور را تحریک میکند.
این بدان معناست که اثرات چربیسوزی کاربولین ۱۹ (فورسکلین خالص شده و استری شده)، همراه با برخی دیگر از اثرات مفید آن، **بدون وقفه ادامه مییابد**. کافی است روزانه دو سافتژل (کپسول نرم) دو بار در روز مصرف شود.
آیا کاربولین ۱۹ برای زنان نیز مؤثر است؟
زنان، اگرچه به وضوح از قابلیتهای تقویتکننده تستوسترون فورسکلین بهرهای نمیبرند، اما همچنان از تمام مزایای دیگر آن لذت خواهند برد، مانند:
- بهبود عملکرد تیروئید.
- افزایش ترشح اسیدهای چرب آزاد (چربیسوزی).
- افزایش فعالسازی BAT (بافت چربی قهوهای).
علاوه بر این، فورسکلین حتی به پیشگیری از عود عفونتهای دردناک مجاری ادراری (UTIs) نیز کمک میکند.
منابع علمی (References)
- Godard, MP et al. “Body composition and hormonal adaptations associated with forskolin consumption in overweight and obese males.” Obesity Research. 2005 Aug;13(8):1335-43.
- Kamath. “Efficacy and Safety of Forslean in Increasing Lean Body Mass. Department of Ayurvedic Medicine.” Kasturba Medical College, Manipal, India, 2005.
- Majeed M et al. “Diterpene forskolin: A possible new compound for reduction of body weight by increasing lean body mass.” Nutraceuticals. March/April 2002, pp. 6-7.
- Scarpace PJ et al. “Thermogenesis in brown adipose tissue with age: post-receptor activation by forskolin.” Pflugers Arch. 1996 Jan;431(3):388-94.
- Tsuguyoshi, “Clinical report on root extract of Perilla Plant (coleus forskholii) in reducing body fat.” Asanto Institute, Tokyo, Japan, 2001.
منبع: t-nation
نظرات کاربران