فستینگ

برخی افراد از **فستینگ** به عنوان راهی برای کاهش وزن استفاده می‌کنند. برخی دیگر برای تلاش جهت سم‌زدایی بدن یا دلایل مذهبی به سراغ آن می‌روند. اگر هدف شما از **فستینگ** کاهش وزن است، بهتر ادامه مطلب

به نظر می‌رسد فستینگ (Fasting) یک روش بسیار ساده باشد: بدون انتخاب، بدون شمارش کالری، بدون آشپزی. فقط کافی است به غذا “نه” بگویید و برای کاهش وزن سریع و سایر فواید سلامتی فستینگ را ادامه مطلب